Rouwtherapie in Deventer: Vind steun en een nieuw perspectief

Verlies is een van de meest ingrijpende ervaringen in een leven. Je hoeft dit niet alleen te doen. Hartecompas biedt professionele begeleiding bij rouw- en verliesverwerking.

Herken je jezelf hierin?

Rouw kent vele gezichten en is meer dan alleen verdriet. Misschien ervaar jij:

Een gevoel van ‘vastzitten’ in het verdriet, ook al is het verlies langer geleden.
Moeite met het oppakken van het dagelijks leven.
Onbegrip vanuit je omgeving (“Is het nu nog niet over?”).
Schuldgevoelens, boosheid of juist een onverwachte leegte.
Lichamelijke klachten zoals vermoeidheid, hoofdpijn of slapeloosheid.
Moeite met het vieren van feestdagen of het bezoeken van bepaalde plekken.

"Wat is rouwtherapie bij Hartecompas?"

Hoe wordt jij geholpen: De aanpak bij Hartecompas bij rouwverwerking

De praktijk is bovenal een veilige en oordeelloze plek. In de hectiek van het dagelijks leven is er vaak weinig tijd en ruimte voor de rauwe kanten van verlies; hier vindt je dat wel.
Jouw verhaal en jouw tempo staan centraal. We volgen geen standaard ‘rouwfasen’ of een vast stappenplan, want rouw is geen lineair proces. Het is een uniek en persoonlijk pad. We kijken samen naar wat jij (op dat moment) nodig hebt.
Afhankelijk van jouw behoefte en waar jij je prettig bij voelt, werken we met een combinatie van:
Verhelderende gesprekken: We praten niet alleen over het verlies, ook over de impact ervan op jouw leven nu. We ontrafelen de kluwen van emoties of dat nu verdriet, boosheid, schuld, opluchting of juist leegte is.
Dit helpt om overzicht te krijgen en geeft je het gevoel weer grip te krijgen.
Gespecialiseerde verliesbegeleiding: Dit gaat verder dan praten.
We onderzoeken de betekenis van het verlies en hoe je je hiertoe kunt verhouden. Rouwtherapie gaat niet over ‘loslaten’ of ‘vergeten’, maar over ‘anders vasthouden’. We zoeken samen naar manieren om de verbinding met wat je bent verloren te integreren in je leven, zodat je verder kunt mét deze ervaring.
EMDR (bij specifieke, pijnlijke herinneringen) Soms zit de pijn ‘vast’ in een specifiek, traumatisch beeld. Denk aan het moment van het slechte nieuws, een nare ziekenhuiservaring of een ander pijnlijk moment.
Als zulke herinneringen je blijven achtervolgen, kan EMDR een zeer effectieve techniek zijn om de scherpe emotionele lading van die specifieke herinnering te verminderen.
Lichaamsgerichte oefeningen: Rouw zit niet alleen in je hoofd, maar ook in je lijf. Veel mensen ervaren spanning, een ‘knoop’ in hun maag, extreme vermoeidheid of continue onrust. We kunnen (als dat bij je past) werken met eenvoudige ademhalings- en ontspanningsoefeningen.
Zo leer je weer luisteren naar je lichaam en vind je manieren om fysiek tot rust te komen.

Samen werken we aan het hervinden van balans en een nieuw perspectief, zonder het verlies te hoeven wegstoppen.

"Welke soorten verlies?"

Begeleiding bij elke vorm van verlies

Hieronder wordt verstaan:

Verlies van een dierbare (partner, kind, ouder, vriend)
Verlies na een scheiding
Verlies van gezondheid of een (chronische) ziekte
Verlies van werk of toekomstperspectief
Verlies van veiligheid of (zelf)vertrouwen

Sociaal bewijs

''De effectiviteit van datgene wat is ingezet in het traject/proces was snel. Vriendelijk en gastvrij ontvangen''.

''Het klikte heel erg en de terugkoppelingen die gedaan werden waren heel treffend. Een soort vertaalslag vanuit de emotie naar visualisatie. Vooral het duale proces model (van de rouwwereld en herstelwereld) geeft mij veel houd vast.''

‘’ Ik vond dat Jacqueline een goede samenvatting van mijn problemen/emoties kon maken en hierdoor een correcte en doeltreffende EMDR sessies heeft kunnen toepassen. Vrijwel direct na de eerste sessie rust en acceptatie.’’

‘’ Ik heb de sessies als waardevol ervaren. De begeleiding heeft voor zowel inzicht als rust gezorgd. Ik heb de verkregen inzichten vast kunnen houden en kan momenten uit de therapie oproepen wanneer dit nodig is.’’

Veelgestelde vragen

Zet de eerste stap naar herstel

Rouw hoef je niet alleen te dragen. Als je voelt dat je vastloopt, neem dan vrijblijvend contact op voor een kennismakingsgesprek. We kijken samen of er een klik is en wat ik voor je kan betekenen.